Die Pakete
Was bist Du dir WERT?
01

Die ersten 10 Minuten
Das Kennenlerngespräch
Ein unverbindliches Telefonat von ca. 10 Minuten auf Augenhöhe. Wir finden heraus ob die Chemie stimmt und ob mein Ansatz dir die ersten wertvollen Perspektiven für deine aktuelle Herausforderung öffnet.
Investment: 0€
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Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um eine große Entscheidung zu treffen. Dieses Gespräch ist der absolut unverbindliche erste Schritt für dich. Du musst dich weder vorbereiten noch irgendetwas beweisen.
Das passiert in unseren 10 Minuten:
- Reinspüren ohne Druck: Wir hören uns das erste Mal und spüren ganz ungezwungen rein, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Denn echtes Vertrauen ist das Fundament, um deinen inneren Kompass neu auszurichten
- Den Teufelskreis benennen: Du erzählst mir ganz offen, wo es gerade am meisten drückt – sei es der akute Stress im Job, die Erschöpfung im Alltag oder das Gefühl, permanent nur noch zu funktionieren. Job und Alltag stehen intensiv in Verbindung.
- Ehrliche Einschätzung: Ich sage dir direkt und geradeaus, ob wir an deinen Mustern und inneren Hürden ansetzen können, um dir genau die Klarheit zu schenken, die du gerade brauchst.
Am Ende des Gesprächs weißt du genau, ob du den Mut aufbringen möchtest, den nächsten Schritt zu gehen – für ein Leben, in dem du dich nie wieder unter Wert verkaufst.
Dein Investment: 0€ und 10 Minuten deiner Zeit.
02

Die Intensivsitzung
Das Fundament
Deine intensive Standortbestimmung (90–120 Min.). Ein tiefer Blick auf deinen Status quo: Wo sind deine Triggerpunkte im Job, wie sehr leidet dein Privatleben bereits und welche wertvollen Perspektiven holen dich da raus?
Investment: 139 €
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Deine Intensiv-Sitzung zum Reingucken (1 Sitzung, 90–120 Min. – Für sofortige Klarheit)
Dieses Paket ist mein einziges Solo-Angebot für alle, die spüren: „Ich will und ich muss etwas verändern, weil das Gedankenkarussell mich nachts nicht mehr schlafen lässt – aber ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.“ Wir betrachten nicht nur das Symptom (den Stress im Job), sondern den gesamten Kreislauf, der deine Lebensqualität bedroht.
Das ist in deiner Intensiv-Sitzung enthalten:
- Deep-Dive-Analyse: Wir beleuchten deine aktuelle Situation. Wo verlierst du Energie? Wie sehr belastet der Jobfrust bereits deine Partnerschaft, deine Freizeit und deine Gesundheit?
- Der Ursachen-Check: Wir werfen einen ersten Blick hinter die Kulissen deines Alltags. Welche verletzten Werte oder alten Denkmuster blockieren dich? Warum fällt es dir schwer, für dich einzustehen? Wir spüren die ersten Verknüpfungen auf.
- Dein neuer Fahrplan: Wir werfen einen Blick auf deinen inneren Werte-Kompass und du gehst aus dieser Sitzung mit einer klaren Orientierung heraus. Du verstehst die Zusammenhänge und kennst deinen nächsten, gesunden Schritt.
Nutze diese Sitzung als deinen persönlichen Wendepunkt. Denn für ein erfülltes Leben gilt ab heute: Nie wieder unter Wert.
Dein Investment: 139 €
03

Der Einstieg
Der Berufsstarter-Kompass
Du startest gerade erst ins Berufsleben?
In 2 gezielten Sitzungen norden wir deinen inneren Werte-Kompass von Anfang an richtig ein. Damit du selbstbewusst für dich einstehst, neue Perspektiven entdeckst und dich nicht im System verlierst.
Investment: 269 €
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Der Mini-Wertecheck für deinen Karrierestart. (2 Sitzungen à 60–90 Min. – Speziell für Berufseinsteiger, Ausbildungs- und Studienabsolventen)
Aller Anfang ist schwer – besonders in einer Arbeitswelt, die uns ständig suggeriert, wir müssten perfekt sein. Wenn du gerade deine Ausbildung oder dein Studium beendest oder die ersten Schritte im Job machst: Dieses Paket sorgt dafür, dass du dich nicht von Anfang an im Teufelskreis aus Erwartungsdruck und Selbstzweifeln verlierst. Wir legen hier den Grundstein für deine Karriere, für deinen Wertvollen Weg, indem wir toxische Denkmuster gar nicht erst entstehen lassen.
Das erarbeiten wir gemeinsam:
- Werte-Kompass statt Fremdbestimmung: Was sind deine tatsächlichen Stärken abseits von Noten? Wir lösen erste Zweifel und elterliche oder gesellschaftliche Prägungen, damit du deinen eigenen Weg siehst.
- Umgang mit dem Imposter-Syndrom (Hochstapler-Selbstzweifel): Viele junge Menschen glauben anfangs, sie seien „noch nicht gut genug“ und müssten alles schlucken. Wir stärken deinen Wert, damit du von Tag eins an souverän auftrittst.
- Grenzen setzen gegen People Pleasing: Wie lernst du im neuen Team, gesund „Nein“ zu sagen, anstatt es jedem recht machen zu wollen? Damit der Jobstress nicht sofort deine Freizeit auffrisst.
Gemeinsam finden wir den Mut, dein Fundament so zu bauen, dass für dich ab jetzt gilt: Ab heute nie wieder unter Wert. ODER Wir etablieren von Anfang an genau den Wert bei dir, den du dir wert bist.
Dein Investment: 269 € (Komplettpreis für beide Sitzungen – ein unbezahlbares Fundament fürs Leben und auch ein wertvolles Geschenk von Eltern für ihre Kinder zum Berufsstart).
04

Die Akuthilfe
Der Werte-Quickie
Akuthilfe bei schnellen Entscheidungen. 3 Sitzungen, um das Gedankenkarussell zu stoppen: Gewinne sofort Klarheit für schwierige Chefgespräche (z.B. Gehaltsverhandlungen, die Wahl zwischen zwei Stellenangebote). Oder hast du im privaten Bereich Schlüsselmomente vor dir, die auch, oder genau deshalb Auswirkungen auf deinen Jobkontext haben?
Investment: 390€
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Die Akuthilfe für schnelle Klarheit (3 Sitzungen à 60–90 Min. – Deine Strategie für den Tag X)
Manchmal brennt es im Job an einer ganz bestimmten Stelle und die Bauchschmerzen strahlen in den gesamten Alltag aus. Der Werte-Quickie ist deine Feuerwehr, um blockierende Denkmuster für eine bevorstehende Herausforderung kurzfristig zu deaktivieren.
Typische Situationen für dieses Paket:
- Die Gehaltsverhandlung ohne schlechtes Gewissen: Ein wichtiges Gespräch steht an, aber dir schnürt sich die Kehle zu. Warum? Weil ein alter Glaubenssatz flüstert, du seist nicht genug oder forderst zu viel. Wir erarbeiten deine Argumente und stärken deinen Wert, damit du souverän forderst, was dir zusteht.
- Die Weggabelung: Du bist beruflich oder privat völlig hin- und hergerissen. Wir prüfen per Express-Check, welche Option wirklich zu deinem inneren Werte-Kompass passt, um das Gedankenkarussell zu stoppen.
- Die akute Reißleine (Prävention): Eine neue Aufgabe droht dich komplett zu überlasten. Du lernst, strategisch klug und ohne Schuldgefühle „Stopp“ zu sagen, damit der Frust nicht am Abendtisch bei deiner Familie landet.
Das Ergebnis: Wir entlarven die akute Hürde, verändern deine Perspektiven und geben dir ein Werkzeug an die Hand, um in dieser Situation stark für dich einzustehen.
Dein Investment: 390€
05

Der Tiefgang
Die Transformation
Mentale Klarheit, effektive Körperarbeit & der Weg aus der Erschöpfung. Dieses intensive Begleitprogramm verbindet tief wirksame Methoden mit spürbarer Körperarbeit. Wir lösen die Blockaden, die dich im Job unsichtbar machen, re-kalibrieren deine Werte und holen dir deine Lebensenergie zurück – im Beruf wie im Feierabend. Die Dauer der Begleitung und wie weit du deinen Werte-Kompass neu ausrichten magst, entscheidest du flexibel angepasst an deine Lebensrealität.
Investment: Preis auf Anfrage
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(Deine intensive Begleitung 3 Monaten Mindestlaufzeit – inklusive Alltags-Support)
Wenn du dich im Job unbewusst selbst kleinhältst und deine Grenzen missachtet werden, bringt ein rein rationales Verständnis dich oft nicht weiter. Der Frust aus dem Büro frisst sich in deinen Feierabend, raubt dir den Schlaf und belastet dein Privatleben. Wer seinen eigenen Wert nicht kennt, wird übersehen, im Job übergangen und unter Wert verkauft. Gemeinsam finden wir heraus, ob dein aktueller Arbeitsplatz / dein aktueller angestrebter Berufszweig zu einem fairen und Wertvollen Wirkungsstätte werden kann oder wohin deine berufliche Zukunft führt.
Mein Ansatz: Denken und Fühlen verbinden
Wenn du an deinem Selbstwert arbeitest, strahlst du automatisch echte Souveränität aus. Das bringt dich im Job aufs nächste Level: Mehr Ansehen, ernst genommen werden, mehr Gehalt und die Fähigkeit, klar „Nein“ zu Dingen außerhalb deines Aufgabenbereichs zu sagen. Du gewinnst deine Leichtigkeit und Lebensqualität zurück.
Deine Transformation im Überblick:
- Mentale Neuausrichtung: Wir entlarven und überschreiben tiefe Sabotagemuster wie „People Pleasing“ oder den Perfektionsdrang.
- Effektive Körperarbeit & Regulation: Durch Atemübungen und körperorientierte Methoden lösen wir Stressreaktionen im Nervensystem. Du lernst nicht nur, für dich einzustehen – du wirst es fühlen und ausstrahlen.
- Spiegelarbeit & Präsenz: Wir stärken dein Selbstbild für ein sicheres und souveränes Auftreten im Außen.
- Geführte Visionsarbeit: Eine meditative Reise zu deinem zukünftigen Ich, um deine beruflichen und privaten Wünsche glasklar im Körper zu verankern.
Der exklusive Vorteil: Der Alltags-Support
Wenn das Gedankenkarussell am Sonntagabend dreht: Schreib mir eine WhatsApp. Du erhältst innerhalb von 24 Stunden einen Impuls von mir, der dich sofort reguliert, erdet und auffängt.
Mindestlaufzeit: Ab 3 Monaten (für echte, verankerte Veränderung).
Umfang & Investment: Vollkommen individuell. Den genauen Ablauf und deine Investition stimmen wir exakt im Vorabgespräch auf deine Ziele ab.
06

Der Neuanfang
Der Werte-Check: Dein neues Leben
Das 12-Monate-All-Inclusive-Mentoring für den radikalen Neuanfang.
Wenn du dich zu spät um deine Bedürfnisse gekümmert hast und das Leben dich eiskalt erwischt hat. Kennst du das? Du funktionierst nur noch, schluckst deinen Ärger runter, hast Schwierigkeiten, vor Menschen selbstbewusst für dich einzustehen, oder schiebst das Gespräch für eine gerechte Gehaltserhöhung monatelang vor dir her? Du limitierst dich selbst, weil die Kraft fehlt.
Ob nach einer schmerzhaften Trennung, dem Neustart nach der intensiven Pflege eines Angehörigen oder der totalen beruflichen Neuerfindung: Ich bin ein ganzes Jahr lang der Fels in deiner Brandung. Vergiss starre Coaching-Pläne nach der Uhr – bei mir findest du den geschützten Raum für echte Entschleunigung, Nervensystem-Regulation im Wald und kreativen Fokus. Ich fange dein Gedankenkarussell auf, begleite dich mental wie ganz pragmatisch im Alltag und führe dich Schritt für Schritt zurück in deine Freiheit und finanzielle Unabhängigkeit.
Besonderheit: Streng limitiert auf 5 Plätze pro Jahr für maximale, exklusive Betreuung.
Investment: Preis auf Anfrage
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Es gibt Phasen im Leben, da bleibt kein Stein auf dem anderen. Meistens passiert es den Menschen, die viel zu lange stark waren und ihre eigenen Bedürfnisse komplett hintenangestellt haben. Wenn du vor einem absoluten Scherbenhaufen stehst, kommen alle verdeckten Glaubenssätze, Blockaden und Ängste der letzten Jahrzehnte gleichzeitig hoch. Das Gedankenkarussell steht niemals still.
In so einer intensiven Umbruchphase brauchst du kein starres Coaching, das du auch noch stressig abarbeiten musst – du brauchst ein echtes, loyales Lebens-Backup.
Wir tun genau das, was dir in dem Moment guttut – und wenn es erst einmal bedeutet, gemeinsam Ruhe auszuhalten.
Dieses exklusive Mentoring öffnet die Tür für dich, wenn das Leben dich gerade maximal fordert:
- Wenn der Jobstress die Ehe gekostet hat: Der permanente Druck im Beruf hat unbemerkt dein Privatleben aufgefressen. Jetzt stehst du vor einer schmerzhaften Trennung, musst dich emotional, räumlich und finanziell völlig neu sortieren.
- Der Neustart im Unbekannten: Du bist frisch in die Region (vielleicht zu uns ins Herzogtum Lauenburg) gezogen? Du hast hier noch kein Netzwerk, keine Freunde? Ich biete dir einen absolut neutralen, professionellen Blick auf alle anstehenden Lebensentscheidungen.
- Zurück im Leben nach tiefen Erschöpfungsphasen: Du hast eine schwere Phase hinter dir – sei es durch die aufopfernde Pflege eines Angehörigen oder das Gefühl, kurz vor dem totalen Systemabsturz zu stehen. Du fühlst dich innerlich leer, ausgebrannt und isoliert. Wir analysieren deine verschütteten Stärken und finden eine gesunde, kraftvolle Perspektive.
- Die totale Neuerfindung & Schluss mit Selbstlimitierung: Du spürst diesen tiefen Wunsch, dich von alten Mustern zu befreien. Nie wieder klein beigeben, nie wieder blockiert sein, wenn es darauf ankommt, die eigene Stimme zu erheben.
Was wir konkret tun: Ich schenke dir in diesem Jahr nicht nur wertvolle Perspektiven im Coaching-Raum, sondern entlaste dein System ganz pragmatisch dort, wo dir im Umbruch die Kraft fehlt.
- Mentale Begleitung bei Wohnungsbesichtigungen: Ein Umzug nach einer Trennung macht Angst. Ich gehe als deine mentale Stütze mit, helfe dir, einen kühlen Kopf zu bewahren und die richtige Entscheidung für dein neues Zuhause zu treffen.
- Nervensystem-Regulation in der Natur: Wir nutzen die Natur vor unserer Haustür für achtsame Waldspaziergänge, um dein gestresstes System spürbar herunterzufahren und wieder Erdung zu finden.
- Kreativer Fokus & Malsessions: Wir verlassen den reinen Kopf-Modus. Durch intuitive Malsessions schaffen wir Momente der absoluten Ruhe, bringen innere Blockaden sichtbar aufs Papier und lenken den Fokus ganz sanft zurück zu dir.
- Dein persönliches Visionboard: Wir werfen den Blick nach vorne. Gemeinsam erschaffen wir ein kraftvolles Visionboard für deine Zukunft, das dir als visueller Anker dient und zeigt, wo deine Reise in Freiheit und Unabhängigkeit hingeht.
- Bewerbungs- & Stil-Check inkl. Shooting-Begleitung: Für den beruflichen Neuanfang misten wir deinen Kleiderschrank aus und kleiden dein neues, selbstbewusstes Ich ein. Weg mit dem „Unsichtbar-Sein“, hin zu sichtbarer Souveränität. Ich begleite dich zum Fotografen für authentische Bilder und öffne dir die Türen zu meinem regionalen Netzwerk.
- Sicher auftreten & Gehalt einfordern: Wir trainieren gezielt, wie du vor Menschen sprichst, ohne dass dir die Stimme versagt, und wie du selbstbewusst den Wert einforderst (und verhandelst), der dir zusteht
- Nachsorge & dauerhafte Stabilisierung: Wir brechen alte, tiefe Erschöpfungsmuster nachhaltig auf. Ich bleibe ein ganzes Jahr an deiner Seite, damit dein neuer Werte-Kompass im Alltag sturmfest wird, du endlich wieder durchschläfst und dein neues Leben in absoluter Freiheit genießt.
Wir gehen diesen Weg gemeinsam. Mit viel Mitgefühl für deine Vergangenheit, aber mit klarem Fokus auf deine Zukunft. Getreu deinem neuen Standard: Ab heute nie wieder unter Wert
Dein Investment: Preis auf Anfrage
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Das Me-Time Abo
Die Kompass-Zeit
Dein monatlicher Selfcare-Termin. Keine Krücke, sondern dein persönlicher Boxenstopp. Einmal im Monat schalten wir das Außen ab und richten den Blick nur auf dich. Ob als inspirierender Impuls für den Alltag, als mentale Wellness oder einfach als Raum für ein vertrauensvolles Gespräch auf Augenhöhe – völlig unabhängig von reinen Jobthemen.
Investment: 99€/Monat (quartalsweise Kündbar)
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Deine monatliche Auszeit für mentale Gesundheit (1x im Monat 60–90 Min. – Weil deine Seele genauso Pflege braucht wie dein Körper)
Der Alltag holt uns schnell ein. Selbst wenn wir unsere Blockaden gelöst haben, neigen alte Muster (wie das People Pleasing oder der Drang, perfekt funktionieren zu müssen) dazu, sich leise wieder hintenherum einzuschleichen. Die Kompass-Zeit ist dein unumstößlicher Schutzraum und deine Prävention im Abo.
Für wen ist dieses Mentale Selfcare-Abo gedacht?
- Nachhaltige Psychohygiene: Ein bewusster Boxenstopp, um das Gedankenkarussell des Monats zu stoppen, bevor es sich zu Alltagsstress manifestiert.
- Ein treuer Anker im Alltag: Für Menschen, die nach einer intensiven Zusammenarbeit den geschützten Raum mit mir nicht mehr missen möchten, um ihren Werte-Kompass dauerhaft feinjustiert zu halten.
- Ein freier Raum für dich: Ganz unabhängig von reinen Jobthemen bringen wir hier alles auf den Tisch, was dich bewegt. Wir betrachten dein gesamtes Sein und schenken dir frische, wertvolle Impulse für ein selbstbestimmtes Leben.
Du darfst es dir wert sein, um dir einmal im Monat selbst zu begegnen. Getreu dem Motto: Ab heute nie wieder unter Wert..
Dein Investment: 99 € pro Monat (quartalsweise kündbar, damit du absolut flexibel bleibst).
